Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Русскоязычный форум города Kaiserslautern » Общий раздел » Наша Гостиная » Тусовка » 8 способов уменьшить стресс.
8 способов уменьшить стресс.
Германия  Stella   Дата: Воскресенье, 04.11.2012, 17:33 | Сообщение # 1



Регистрация:  12.05.2008
Сообщений:  64
Для тех, кто немного устал:

1.ХОДИТЕ НА ПРОГУЛКИ
2. ПОЗВОНИТЕ ПОДРУГЕ
3. РАЗДЕЛИТЕ ОБЯЗАННОСТИ ПО ДОМУ
4. СНИЗЬТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕИНА
5. УДЕЛИТЕ СЕБЕ 10 МИНУТ
6. СМЕЙТЕСЬ
7. ЗАКАЖИТЕ СЕАНС АНТИСТРЕССОВОГО МАССАЖА
8. НЕ ТРЕБУЙТЕ ОТ СЕБЯ СЛИШКОМ МНОГОГО

То, что вы не в силах контролировать:

То, как тебя воспитали
То, загорится красный или зеленый
Скорость других машин
Количество часов в сутках
Других людей
Перемены настроения у тинейджеров и приступы истерик у малышей
Свой возраст
Когда работа занимает больше времени, чем нужно
Доктора, который опаздывает на 30 минут
Смерть, болезнь или несчастье в семье
Календарь (который помогает помнить о праздниках)
Увольнение с работы

То, что вы можете контролировать:

Свою реакцию на других
Свой список нужных дел
То, как вы проводите свой день
Свои цели
Как много времени вы хотите потратить на определенную задачу
Свою самооценку и самоуважение
Как вы относитесь к другим
Свои привычки в еде и спорте
То, как вы говорите о своих потребностях другим
То, сколько вы курите или пьете
То, как вы воспитываете своих детей
 
Русскоязычный форум города Kaiserslautern » Общий раздел » Наша Гостиная » Тусовка » 8 способов уменьшить стресс.
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: